自然胰岛素超全清单🧾吃对了血糖稳稳降⬇️

控糖“酸味迂回剂” 1️⃣柠檬🍋 2️⃣苹果醋 3️⃣黑醋 控糖“菌藻特种兵” 1️⃣海带 2️⃣杏鲍菇 3️⃣黑木耳 控糖“杂粮护卫队” 1️⃣青稞 2️⃣荞麦 3️⃣糙米 控糖“芳醇调剂师” 1️⃣肉桂 2️⃣洋葱🧅 3️⃣大蒜🧄 控糖“苦味三剑客” 1️⃣苦瓜 2️⃣莴笋 3️⃣秋葵